تنظيف مشاعر الخوف عملية نفسية تهدف لتحرير العقل والجسم من التوتر المزمن عبر الوعي الذاتي، القبول، والمواجهة التدريجية. يتطلب ذلك الاعتراف بالخوف دون حكم، ممارسة التنفس العميق، إعادة برمجة الأفكار السلبية، والتدرج في مواجهة المخاوف، مما يعزز السلام الداخلي ويُعيد التوازن النفسي
