الانتقام قد يبدو في لحظته وسيلة لاسترجاع الحق أو تخفيف الألم، لكنه غالبًا يُبقي الإنسان مرتبطًا بالموقف والشخص الذي تسبب له في الأذى.
الاستمرار في التفكير بالانتقام يمكن أن يؤدي إلى:
زيادة الغضب والتوتر والانشغال الذهني.
استنزاف الطاقة النفسية والعاطفية.
صعوبة تجاوز الماضي والعيش في الحاضر.
التأثير على العلاقات والثقة بالآخرين.
اتخاذ قرارات بدافع الانفعال بدلًا من الوعي.
التعافي لا يعني تبرير ما حدث، بل يعني ألا تسمح لما حدث أن يستمر في التحكم في حياتك. أحيانًا يكون أقوى رد هو وضع الحدود، استرجاع توازنك، والمضي قدمًا.
