تصنيف : مستجدّات
جميع المقالات في تصنيف مستجدّات
تخاف تكون على طبيعتك قدّام الناس؟
ساعات نخافوا نكونوا على طبيعتنا موش خاطرنا ضعاف، أمّا خاطرنا تعلّمنا إنّ قبول الآخرين مرتبط بالطريقة…
اقرأ المزيد
موش كل تأخير سببه الكسل… ساعات يكون الخوف هو اللي…
ساعات نلوموا رواحنا ونقولوا: «أنا كسول، ما عنديش إرادة، ديما نأجّل». أمّا الحقيقة إنّ التأجيل…
اقرأ المزيد
اكتشاف نقاط القوة واستثمارها
لكل إنسان نقاط قوة تميّزه عن غيره، قد تكون في شخصيته، أو مهاراته، أو طريقة تفكيره، أو قدرته على التواصل…
اقرأ المزيد
علاش تستنّى التقدير من الناس وأنت ما تعطيهش لروحك؟
ساعات نربطوا قيمتنا بنظرة الآخرين لينا، ونستنّاو كلمة تشجيع، أو اعتراف بمجهوداتنا، باش نحسّوا اللي إحنا…
اقرأ المزيد
لماذا نشعر بالتعب حتى عندما لا نفعل شيئًا؟
لا يرتبط التعب دائمًا بالمجهود الجسدي، بل قد يكون نتيجة التفكير المفرط، والقلق المستمر، وكبت المشاعر،…
اقرأ المزيد
كيف يؤثر الحزن المتراكم على حياتنا؟
يمكن للحزن المتراكم أن يؤثر في طريقة تفكيرنا، ونظرتنا إلى أنفسنا، وعلاقاتنا بالآخرين. فعندما نتجاهل…
اقرأ المزيد
أنت لا تخاف من المستقبل… أنت تخاف مما تتخيله عن المستقبل!
في كثير من الأحيان، لا يكون خوفنا نابعًا مما يحدث فعلًا، بل من السيناريوهات التي يصنعها عقلنا حول ما…
اقرأ المزيد
هل أنت فعلاً تختار… أم أن معتقداتك تختار عنك؟
أحيانًا نعتقد أننا نتخذ قراراتنا بحرية، بينما تكون بعض اختياراتنا متأثرة بمعتقدات ترسخت في داخلنا منذ…
اقرأ المزيد
الخوف من الرفض وتأثيره على العلاقات
الخوف من الرفض قد يجعل الإنسان يتصرف بطريقة لا تعبّر عن حقيقته، فيحاول إرضاء الآخرين، ويتجنب قول «لا»،…
اقرأ المزيد
أهمية الخزانات المشاعرية
داخل كل إنسان مجموعة من الخزانات الداخلية التي تتأثر بتجاربه ومشاعره، مثل خزان الثقة بالنفس، خزان القدرة،…
اقرأ المزيد
أهمية حب الذات
حبّ الذات ليس أنانية ولا غرورًا، بل هو أن تعرف قيمتك وتحترم نفسك وتتعامل معها برحمة ووعي.حب الذات يساعدك…
اقرأ المزيد
صدمة التحرّش
صدمة التحرّش قد تؤثر في صورة الإنسان عن نفسه وعن الآخرين، وقد تخلق مشاعر مثل الخوف، الخجل، فقدان الثقة…
اقرأ المزيد
الانتقام وتأثيراته
الانتقام قد يبدو في لحظته وسيلة لاسترجاع الحق أو تخفيف الألم، لكنه غالبًا يُبقي الإنسان مرتبطًا بالموقف…
اقرأ المزيد
الأنثى لا تبحث… بل تجذب الشخص المتوازن
الفكرة ليست أن تتوقف المرأة عن التعارف أو المبادرة، بل أن تتوقف عن مطاردة الاهتمام وإثبات قيمتها…
اقرأ المزيد
أهمية وضع حدود مع الآخرين
وضع الحدود لا يعني أن تكون قاسيًا أو أن تبتعد عن الناس، بل يعني أن تعرف ما الذي تقبله وما الذي لا تقبله.عندما…
اقرأ المزيد
مخاطر الهروب إلى الخيال
الخيال يمكن أن يكون مساحة جميلة للراحة، لكن عندما يتحول إلى وسيلة دائمة للهروب من الواقع، قد يصبح عائقًا…
اقرأ المزيد
جلد الذات
جلد الذات هو أن يتحول الخطأ أو الفشل إلى هجوم مستمر على النفس، فنبدأ بتكرار عبارات مثل: «أنا فاشل،…
اقرأ المزيد
مفهوم الوعي الطفولي
الوعي الطفولي هو مجموعة الأفكار والمشاعر والمعتقدات والتجارب التي تتكوّن لدى الإنسان خلال سنوات طفولته،…
اقرأ المزيد
الغضب بين ردّة الفعل وكتم المشاعر
الغضب شعور طبيعي، لكن المشكلة ليست في وجوده، بل في طريقة التعامل معه. الغضب كردّة فعل يحدث عندما نسمح…
اقرأ المزيد
أهمية الثقة بالنفس عند الطفل
الثقة بالنفس تُبنى منذ الطفولة، وهي من أهم الأسس التي تساعد الطفل على النمو النفسي والاجتماعي بشكل متوازن.…
اقرأ المزيد
معنى التدرّج
التغيير الحقيقي ما يصيرش في يوم وليلة. الإنسان يحتاج وقت باش يغيّر أفكاره، عاداته وطريقة تعامله مع نفسه…
اقرأ المزيد
التفكير المفرط… عندما يتحوّل التفكير إلى إرهاق
هل تلقى روحك تعاود نفس الموقف في مخك عشرات المرات؟تحلل كلمة قالها شخص، وتتساءل: «شنوة كان يقصد؟…
اقرأ المزيد
كيف تعرف أنك شخص سلبي؟
السلبية موش معناها إنك إنسان سيّئ، أحيانًا تكون مجرد طريقة تعوّدت بها على التفكير والتعامل مع الحياة.…
اقرأ المزيد
تعلم قول «لا»…
عدم قدرتك على قول «لا» قد تجعلك تضع احتياجات الآخرين دائمًا قبل احتياجاتك، حتى عندما تكون…
اقرأ المزيد
ما معنى التعلق
التعلّق هو إنك تولّي تربط راحتك النفسية، سعادتك أو إحساسك بالأمان بوجود شخص أو شيء معيّن في حياتك.بمعنى…
اقرأ المزيد
الكبر و أعراضه
الكِبر هو أن يرى الإنسان نفسه أعلى أو أفضل من الآخرين، فيرفض الاعتراف بفضلهم أو قبول الحق منهم.ببساطة:الكِبر…
اقرأ المزيد
مشاعر الحزن
الحزن شعور طبيعي يمرّ به الإنسان عندما يفقد شيئًا مهمًا بالنسبة إليه، أو يعيش تجربة مؤلمة، أو يشعر بالخيبة…
اقرأ المزيد
خطورة الجسد الفكري
الجسد الفكري هو عالم الأفكار والمعتقدات والتصورات التي نعيش داخلها يوميًا. والخطر لا يكمن في التفكير…
اقرأ المزيد
حب الذات: بداية التغيير الحقيقي
يُعتبر حب الذات أساسًا مهمًا للصحة النفسية وبناء الثقة بالنفس. فالإنسان الذي لا يمنح نفسه التقدير…
اقرأ المزيد
لماذا نكرر نفس العلاقات بأشخاص مختلفين
أحيانًا ننجذب إلى نفس نوعية العلاقات لأن داخلنا نمطًا عاطفيًا اعتدنا عليه. قد نبحث عن المألوف دون أن…
اقرأ المزيد
كيف نزكي أنفسنا
تزكية النفس تبدأ من تنظيف المشاعر تزكية النفس ليست ادعاء المثالية، ولا محاولة إخفاء المشاعر السلبية…
اقرأ المزيد
الشخص النرجسي في العلاقة وتأثيراته
الشخص النرجسي هو من يميل إلى التركيز المفرط على ذاته، ويحتاج باستمرار إلى الإعجاب والتقدير، وقد يضع…
اقرأ المزيد
مدربة حياة في تونس
مرافقة نحو تغيير مستدام يتزايد عدد الأشخاص الذين يبحثون عن مدرب حياة في تونس لاستعادة الوضوح والثقة…
اقرأ المزيد
النجاح، الثقة بالنفس والمال: تأثير التدريب في تونس
الثقة بالنفس، المال والنجاح: لماذا يُحدث التدريب في تونس فرقًا حقيقيًا؟ العلاقة بين الثقة بالنفس والمال…
اقرأ المزيد
تكوين مدرب حياة في تونس : البرامج والآفاق المهنية
مهنة مستقبلية في صميم المرافقة الإنسانية تشهد مهنة مدرب الحياة اليوم نموًا ملحوظًا في تونس. ففي ظل الضغوط…
اقرأ المزيد
مافيا الروحانية
مافيا الروحانية لتعرف أكثر عن المستغلين الموجودين في طريق الروحانية. ولكي لا تخدع وتستغل باسم الروحانية،…
اقرأ المزيد
لماذا نتشبث بالأشخاص المؤذية؟
يوجد أكثر من سبب يجعل بعض الأشخاص بالشخص السام، ومعظمها يتلخص في انطباع الشخص عن نفسه وذاته وهو صغير،…
اقرأ المزيد
ماهي الكارما
الكارما كلمة سنسكريتية قديمة تعني الفعل والنتائج المترتبة عنه ... فكلّ فعل يترتب عليه ردّ فعل , هذا…
اقرأ المزيد
مدرب الحياة (Coach de Vie): دليلك لتحقيق التوازن والنجاح…
في عالم سريع الإيقاع مليء بالضغوط المهنية والشخصية، أصبح الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق فعّالة لتحسين…
اقرأ المزيد